北アルプステント泊の装備一覧｜1泊2日の重量を笠ヶ岳・涸沢の実例で全公開

※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。実際に使用した装備と、未使用の購入比較候補は区別して紹介しています。

北アルプスでテント泊をするとき、「何を持っていけばいいのか」「1泊2日で何kgになるのか」「軽量化するなら、どの道具から見直すべきか」は気になるところだと思います。

私は2015年より前から山で星景写真を撮影しており、春・夏・秋・冬を通して登っています。正確な回数は数えていませんが、平均すると年間5回以上はテント泊をしています。

10年以上使い続けている道具も多い一方、40代になって以前より筋力の低下を感じるようになり、ここ数年は装備の軽量化も進めています。

実際の1泊2日の装備重量は、夏の笠ヶ岳で約10.4kg、秋の涸沢で約14.5kgでした。どちらも星景撮影機材を含む参考値です。約4kgの差ができたのは、単に軽い商品へ買い替えたからではありません。季節に合わせて寝具や防寒着を変え、レンズの本数や調理器具の有無まで見直したためです。

この記事では、私が北アルプスで実際に使用した装備と重量、長所・短所、軽量化したときの判断をまとめます。「今の装備を使い続けるか、買い替えるか」を考える材料として参考にしてください。

重量について：記事内の重量は、私自身が計測した値、メーカー公称値・当時の製品資料、食品や着替えなどの概算を組み合わせた参考値です。サイズ、個体差、食料、水量によって実際の重量は変わります。新旧モデルでは仕様も異なるため、購入前には販売ページやメーカーの最新情報を確認してください。

北アルプステント泊で実際に使っている装備一覧【重量つき】

まずは、私が実際に使っている主な装備を一覧にしました。すべてを同じ山行へ持っていくわけではなく、目的と季節で選び分けています。

※旧製品は当時の仕様値を使用しています。表にある重量は装備一式の合計ではありません。個別製品の重量と、後述する山行時の総重量を分けて見てください。

私の装備は笠ヶ岳約10.4kg・涸沢約14.5kg

同じ北アルプス1泊2日でも、私の場合は装備重量がかなり変わります。

私は星景撮影をするため、一般的なテント泊登山より2.5〜3.6kgほど撮影機材が増えます。カメラを持たない方は、まず撮影装備を除いた数値を参考にしてください。ただし、防寒装備や食料、水は自分の山行条件に合わせて別途判断する必要があります。

総重量だけを見ると、涸沢の方が約4kg重くなりました。しかし、この差は「軽いザックに買い替えたから」だけではありません。テント、シュラフ、マット、レンズ、三脚、調理器具まで、その山で本当に必要な物を考え直した結果です。

何から見直す？軽量化を考えるときの優先順位

これから装備を見直すなら、私は次の順番で考えます。

1. 持参する物を減らせないか：撮影レンズの本数や、調理器具を使うかどうかを山行ごとに考える。まずは追加購入なしで減らせる重量を探します。
2. ザック・テントを見直す必要があるか：笠ヶ岳では、ザックの変更だけで約1.1kg、テントの変更で約0.5kgの軽量化になりました。ただし、背負い心地や居住性も確認します。
3. 寝具と防寒着は必要な性能を確保する：シュラフやマットは軽さだけで決めません。標高、季節、予想最低気温、風、濡れの可能性を考えます。

買い替えなくても十分な装備は使い続ける。一方で、体に合わないザックや目的に合わないテントには改善の余地があります。以下では、実使用の経験と購入前に考えたい条件をそれぞれ説明します。

同じ北アルプスでも約4kg違った｜笠ヶ岳と涸沢の装備比較

夏の笠ヶ岳｜軽量化を意識した1泊2日

夏の笠ヶ岳では、近年進めている軽量化をかなり意識しました。

• Gossamer Gear Mariposa 60
• NEMO ATOM 1P
• mont-bell #3シュラフ
• THERMAREST RidgeRest
• 水約1.2L（当時の出発時）
• Canon EOS 6D
• SIGMA 24mm F1.4を1本だけ
• SIRUI AM-223L＋AT-10
• クッカー・ガスなし

撮りたい構図をあらかじめ24mmで考えていたため、レンズを1本に絞りました。私の場合、星景撮影で使う焦点距離は14mm・24mm・35mmで役割がかなり違います。

14mmなら山と空を広く入れやすく、24mmは天の川と山のバランスを取りやすい。35mmでは画角が狭くなる分、天の川や山をより大きく見せやすくなります。

笠ヶ岳では、テント場から笠ヶ岳と天の川を一緒に撮る構図を想定していたため、私は24mmを選びました。レンズを1本に絞ること自体が、登山装備の軽量化にもつながります。

▶ 星景写真のレンズは14mm・24mm・35mmのどれ？実際の山岳星景で比較

三脚もテント場周辺で撮ることを想定し、脚の短い軽量タイプを選びました。さらに夏だったため、クッカーとガスも置いていきました。

温かいコーヒーは我慢。その代わりアルファ米を3食分持ち、水で戻して食べました。特に気に入っているのが、アルファ米＋シーチキン＋塩昆布です。手軽ですが、山ではかなりおいしく感じます。

ただし、調理器具を省く判断がどの季節やルートでも適切というわけではありません。非常時の対応も含め、食事・飲料・保温の計画を確認する必要があります。

▶ この装備で実際に歩いた笠ヶ岳・笠新道の記録を見る

秋の涸沢｜防寒と星景撮影を重視

一方、秋の涸沢では装備が大きく変わります。

• OSPREY Atmos AG 65
• oxtos 2人用テント
• mont-bell #2シュラフ
• エアマット
• Canon EOS 6D
• SIGMA 24mm F1.4
• SAMYANG XP 14mm F2.4
• SIRUI T-1205X＋G-20KX
• クッカー・バーナー・ガス
• ダウン・ダウンパンツなど秋用防寒装備

涸沢では、紅葉を手前に入れ、その奥に北穂高岳・奥穂高岳・前穂高岳と星空を写したかったため、14mmも持っていきました。三脚も笠ヶ岳より安定感を重視したものを使用しています。

秋の高所では、撮影のために立ち止まる時間の冷え込みも考慮する必要があります。私は軽量化より、防寒と安定した撮影環境を優先しました。

▶ 涸沢で実際にテント泊した経験・装備・テント場情報を見る

約4kg差が生まれた主な理由

※差はそれぞれの装備の概算比較です。季節別の衣類・食料・水なども異なるため、この表の数字を足したものが総重量差に厳密に一致するわけではありません。

軽量化というと「もっと軽い道具を買わないといけない」と考えがちです。しかし私が笠ヶ岳で実感したのは、持っていかない物を決めることも大きな軽量化になるということでした。

テント泊ザックは何L？私は60Lと65Lを使い分ける

1泊2日の北アルプステント泊で60Lが足りるかは、泊数だけでは決まりません。テント・寝具の収納サイズ、冬用の防寒装備、食料や水、撮影機材をどこまで持つかによって変わります。

※比較しているのは私が使っている個体・世代です。現行製品は重量や構造が異なる場合があります。

Atmos AG 65を約10年使ってきた

OSPREY Atmos AG 65は約10年間使ってきた、私にとって長年の相棒です。本体重量は軽量ザックと比べれば重いですが、Anti-Gravityサスペンションのフィット感がとても良く、背負ったときにはスペックほど重さを感じません。

重さだけを比べればMariposaに軍配が上がります。しかし、荷物が多いときの背負いやすさは、単純に本体重量だけでは判断できません。体格に合うか、腰で荷重を受けられるか、実際に持参する重さで快適に歩けるかが重要だと感じます。

Mariposa 60へ変更してザックだけで約1.1kg軽量化

一方、近年は筋力の低下を感じるようになり、装備全体を見直しています。そこで導入したのがGossamer Gear Mariposa 60です。

私のMサイズは約884g。Atmos AG 65の約1,980gと比べると、ザックだけで約1.1kg軽くなりました。

まだ使用回数は多くありませんが、笠ヶ岳では足取りの軽さをはっきり感じました。フィット感も良く、こちらも長く使うザックになりそうです。

Mariposaが向くと感じるのは、テント・寝具も含めて全体の荷物を軽く・小さくまとめられる人。反対に、重い撮影機材や秋冬の装備を大量に詰める人は、実際の荷重での背負い心地を確認したいところです。ザック単体の軽さだけで選ぶのはおすすめしません。

Gossamer Gear Mariposa 60｜私の場合、Atmos AG 65からの変更でザック単体約1.1kgの軽量化になりました。

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※私が使っているMariposa 60は、現在販売されているモデルと仕様・重量が異なる世代です。リンク先では世代・サイズ・販売条件を確認してください。

テント｜2人用2,027gから1人用へ軽量化

テントも、ここ10年以上で考え方が変わった装備の一つです。

oxtosの2人用テントを10年以上使用

長年使ってきたのはoxtosのアルパインテント・ドーム型2人用です。私自身の計測では、本体＋フライが1,357g、ポールが508g、ペグが162gで、合計2,027gでした。

ソロ登山でも2人用を使っていました。理由は星景撮影です。カメラ、交換レンズ、撮影小物などがあるため、テント内に少し余裕があると非常に快適です。重量はありますが、10年以上使える丈夫さは大きな魅力でした。

NEMO ATOM 1Pへ変更

軽量化のため新しく導入したのがNEMO ATOM 1Pです。実際に使うと、1人用とは思えないほど室内に余裕を感じました。収納もコンパクトで、ダブルウォール、前室が使えることも気に入っています。

実はoxtos純正の収納袋はかなりキチキチで、一度テントを出すと再収納するのが大変です。そのため私はmont-bellのスタッフバッグに入れています。こうした部分は、カタログスペックだけでは分かりにくいところです。

私の場合、2人用から1人用へ変えることで約0.5kgの軽量化になりました。ただし、テント内でカメラ機材を整理する時間が長い人にとっては、広さも大切な性能です。軽さだけを優先せず、必要な前室・床面積・耐候性も比較してください。

NEMO ATOM 1P｜私は最軽量だけを追わず、ダブルウォール・前室・室内の広さも残したいと考えて選びました。

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※リンク先で1Pかどうか、サイズやモデル年式を必ず確認してください。

今後は息子との登山も考えているため、2人用テントも購入候補として検討しています。

▶ 実際に泊まった笠ヶ岳山荘テント場の様子を見る

シュラフとマット｜夏・秋・冬で使い分ける

夏はmont-bell #3、9〜10月は#2

シュラフはmont-bellのU.L.スーパー スパイラルダウンハガー #2と#3を10年以上使っています。私の基本的な使い分けは、#3が夏、#2が9〜10月です。

#2は私が出かけた9〜10月の山行でも暖かく、かなり快適に眠れています。10年以上使っていますが、使用後に乾燥・メンテナンスしてきたため、現在も保温力に大きな不満はありません。

ただし、「#2なら秋の北アルプスで必ず暖かい」「#3なら夏の高所で十分」という意味ではありません。同じ時期でも標高や寒気、個人の寒さへの強さで必要な保温性は変わります。購入時には旧モデルの使用感だけでなく、現行商品の快適温度・使用可能温度の表示、予想最低気温、マットの断熱性能を合わせて確認してください。

これから#3を選ぶなら｜シームレス ダウンハガー800 #3（購入比較候補）

私が使用している#3は旧モデルですが、夏の北アルプステント泊では今も現役です。これから新品を購入する場合は、シームレス ダウンハガー800 #3を比較候補にできます。私自身が長年使っている旧モデルとは別製品なので、レビューとして混同しないようにしています。

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化繊シュラフを選ぶならバロウバッグ #3も選択肢

価格や扱いやすさを重視するなら、化繊のシームレス バロウバッグ #3も選択肢になります。これは私が長年使っているダウンハガーとは別シリーズです。

一般に、ダウンはコンパクトに収納しやすい一方、濡れや湿気への対策が重要です。化繊は扱いやすさが利点ですが、同程度の保温性を想定すると収納サイズや重量が増える場合があります。選ぶ際には個別製品の温度表示や仕様で比較してください。

モンベル シームレス バロウバッグ #3（購入比較候補・私の使用品ではありません）

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※価格や在庫は変動します。販売ページで最新情報をご確認ください。

厳冬期はNANGA×山渓 オーロラ900DX

厳冬期にはNANGA×山渓 オーロラ900DXを使います。防風性もあり、私にとって安心感のある冬用シュラフです。

一方で私は、mont-bell #2と#3を重ねて冬に使うこともあります。体感としてダウンそのものの暖かさを感じやすく、この組み合わせも気に入っています。ただし、シュラフを重ねた際の保温力が単純に足し算できるわけではありません。厳冬期はテント内の環境やマットの断熱性も含めて判断し、未経験の条件では十分に余裕のある装備を選ぶ必要があります。

マットは軽さか寝心地か

マットはいくつか使っています。THERMAREST RidgeRestは軽量ですが、かさばります。また、私には少し硬く感じます。一方、EXPED DOWNMAT 7 Sのようなエア式は重量がありますが、寝心地はかなり良いです。

私は秋など、整備されたテント場で睡眠を重視したいときにはエアマットを持っていくことがあります。以前、冬山で非常に風が強い日にロールマットを飛ばされた経験もあります。マットの取り扱いにも注意が必要だと感じました。

マットは「軽ければよい」装備ではありません。夜間の地面の冷えに対応できる断熱性能を優先し、エア式ならパンク・空気漏れへの対策も考えて選んでください。

THERMAREST RidgeRest｜寝心地ではエアマットに譲りますが、軽さとシンプルさを重視するときには使いやすいマットです。笠ヶ岳では軽量化を優先してこちらを選びました。

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登山靴・ウェア｜季節によって変える

3シーズンはトレランシューズが中心

私は一般的な登山靴より、軽く、クッションが柔らかく、通気性の高いトレランシューズが自分には合っています。現在よく使うのはNIKE Zegama Trail 2です。幅広で私の足にも合っています。

ただし秋に夜間撮影をすると、通気性の良さが逆に寒さにつながります。そのため気温が低い季節はLA SPORTIVAのトレッキングシューズを使います。

靴は足との相性だけでなく、岩場・残雪・凍結の有無や荷物の重さも考えて選ぶ必要があります。私が3シーズンにトレランシューズを使っていることは、あらゆる北アルプスのルートに適するという意味ではありません。

ジオラインは全ての厚さを持っている｜最初の1枚ならL.W.

ベースレイヤーで私が特に気に入っているのがmont-bell ジオラインです。私は薄手・中厚手・厚手の上下を持っており、登山だけでなく普段も着るほど気に入っています。

その中でも、最初の1枚として私がすすめたいのはL.W.（薄手）です。夏のテント泊の夜から、秋・冬のレイヤリングまで出番があり、オールシーズン使いやすいと感じています。

私は汗をかきやすいのですが、ジオラインは乾きが非常に速く、長時間着ても臭いが気になりにくいです。私の体感ではメリノウールと同じくらい、あるいは場面によってはそれ以上に臭いが気になりにくく、しかも縮みにくいのが大きなメリットです。

速乾性と耐久性を考えると、費用対効果はかなり高いと思っています。ただし保温性の必要度は季節と行動量で変わります。寒い条件で行動することが多い場合には、M.W.も比較してみてください。

まず試すなら｜ジオライン L.W.

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寒い季節を中心に使うなら｜ジオライン M.W.

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※掲載リンクでは厚さだけでなく、サイズ・メンズ／レディース・上下の種類も確認してください。

夏の日中はウイックロンTシャツも使いやすい

夏の日中はmont-bellのウイックロンTシャツもよく使います。一般的なポリエステル系の速乾Tシャツもいくつか使ってきましたが、私の体感ではウイックロンは速乾性だけでなく、汗をかいた後の臭いにくさもかなり優秀です。

夏の低山や北アルプスの日中など、Tシャツ1枚で歩きたい場面にも使いやすいです。ただし気温や風が変われば、上に羽織る保温着・シェルが必要になります。

mont-bell ウイックロンTシャツ

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ダウンは行動内容によって使い分ける

ダウンはmont-bell スペリオダウンパーカとイグニスダウンパーカを使っています。

• 外で星景撮影を長時間する：イグニス
• テント内や山小屋への短い移動：スペリオ
• 夏：スペリオまたは軽量なダウン

mont-bellのシャミースは季節を問わず持っていく定番装備です。特に星景撮影では、登山中に歩いているときよりも停滞中の寒さを強く感じます。汗をかく行動時、休憩時、夜間撮影時で重ね着を調整しています。

▶ 10月の涸沢で実際に着た服装を見る

ヘッドライト・安全装備｜私は2灯持っていく

ヘッドライトのメインはBlack Diamond Storm 500-Rです。それとは別にmont-bellのヘッドランプも持ち、夜間行動では基本的に2灯体制にしています。

ヘッドライトは故障や電池切れがあると夜間の行動そのものが難しくなるため、軽量化しても予備は削らない装備です。明るさだけでなく、点灯時間、電源方式、濡れへの強さ、操作のしやすさなども確認します。

ヘッドライトを比較検討したい方には、実際に使っている製品の特徴をまとめた別記事も用意しています。

▶ Storm 500-Rを含む、実際に使っている登山用ヘッドライトを見る

Black Diamond Storm 500-R｜夜間登山や星景撮影で、私がメインとして使用しているヘッドライトです。

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そのほか、ファーストエイド、頭痛薬、腹痛薬、鎮痛薬なども携行します。私は筋肉痛を和らげる塗り薬も必ず入れています。持病や服薬状況に合わせて必要品を整え、山行中に使用する薬については各自の適切な用法を守ってください。

食料と水｜1泊2日で実際に持っていくもの

私の1泊2日の基本的な食料は次のようなものです。

• アルファ米2食程度
• ラーメンまたはパスタ
• オートミール
• シーチキン
• 乾燥わかめ
• ふりかけ・塩昆布
• プロテイン約30g
• コーヒー・粉末スープ
• シリアル
• 菓子パン
• 行動食

ラーメンだけでは少し足りないので、残ったスープにオートミールを入れて食べることもあります。翌朝はアルファ米にシーチキンや塩昆布、ふりかけ、乾燥わかめなどを混ぜて食べます。

水量は山によって変える

涸沢では横尾まで途中で水を確保でき、涸沢テント場でも給水できる前提だったため、出発時は500mL程度でした。一方、笠ヶ岳では水場の状況やテント場で水が枯れる可能性も考え、約1.2Lを持っていきました。

この500mLや1.2Lという数字を、必要な水量の目安としてそのまま真似しないでください。これは各山行の出発時に携行した実績であり、行動中に必要な総水分量を示すものではありません。

必要な水量は、気温、体格、発汗量、ルート、行動時間、水場の営業・枯渇状況によって大きく変わります。水場が使えない場合に備えた余裕も考慮し、出発前に最新の水場情報と天候を確認して判断してください。

調理器具を持つ？笠ヶ岳では約500g削った

長年Snow Peakの古いクッカーを使っています。軽くて丈夫なので今でも現役です。

一方、古いモデルなので取っ手にグリップがなく、注ぎ口もないため、お湯を他の容器へ移すときには少し不便です。mont-bellのチタンカップもよく使っています。直接火にかけられるため、少量のお湯を沸かしたいときには便利です。

今後買い替えるなら気になっているのがmont-bellのクッカーです。取っ手部分にグリップがあり、手が滑りにくく、熱くなった取っ手も扱いやすそうなのが魅力です。

ただし、これはまだ購入・使用していない買い替え候補です。現在のSnow Peakクッカーはまだ使えるので急いで買い替える予定はありません。これから新しく購入する場合の比較候補として紹介します。

買い替え候補｜mont-bell クッカー

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笠ヶ岳では、クッカー・バーナー・ガスをすべて置いていきました。アルファ米は製品指定の方法と時間を守れば、水でも戻せるものがあるためです。

温かい食事やコーヒーを諦める代わりに、約500g前後の軽量化につながりました。これも、私が「軽量化＝軽い商品へ買い替えることだけではない」と感じた理由の一つです。

ただし低温下や悪天候では温かい飲食物が役立つ場合もあります。必要な水の量、食事の準備方法、非常時の対応まで確認したうえで調理器具の有無を決めてください。

星景撮影をすると2.5〜3.6kg増える

NightSkyHikeらしい部分が、ここだと思います。私は登山だけでなく星景撮影も目的にしているため、カメラ装備を数kg背負っています。

笠ヶ岳｜主要撮影装備は約2.3kg

笠ヶ岳では撮りたい構図を最初から決めていたため、レンズを24mm一本にしました。

涸沢｜主要撮影装備だけで約3.4kg

さらに、レリーズ、予備バッテリー、SDカード、ソフトフィルター、レンズヒーター、モバイルバッテリーなどが加わります。つまり涸沢では、撮影関連だけで3.5kgを超えることになります。

それでも14mmを持っていったのは、紅葉を前景に北穂・奥穂・前穂と星空を一枚に収めたかったからです。笠ヶ岳では24mm一本、涸沢では24mmに加えて14mmも持っていきました。

これは「どのレンズが優れているか」ではなく、撮りたい構図によって必要な焦点距離が違うからです。

私は実際に14mm・24mm・35mmで山岳星景を撮っています。御嶽山、笠ヶ岳、南アルプスなどで撮影した写真とEXIFを並べ、写る範囲・天の川の大きさ・山の存在感・シャッタースピードの違いを比較しています。

▶ 14mm・24mm・35mmで天の川はどう変わる？実写レンズ比較を見る

装備の軽量化を考えるとき、軽いカメラやレンズを購入するのも一つの方法です。しかし今回の笠ヶ岳のように、撮りたい構図をあらかじめ決めて、持っていくレンズ自体を減らす方が大きな軽量化につながることもあります。

▶ 涸沢で撮影したモルゲンロートの実例を見る

軽量化して分かった「お金をかける物・節約できる物」

私は、すべての登山用品を高価な製品にする必要はないと思っています。購入前には「重いこと自体が不満なのか」「背負い心地や寝心地を改善したいのか」「そもそも使わない装備を減らせるのか」を切り分けています。

私がお金をかける価値を感じる物

• 身体に直接合うザック
• テント
• シュラフ
• ベースレイヤー
• 冬靴
• 冬用グローブ
• 星景撮影で使う三脚・雲台

特にザックや靴は、単純な重量だけでなく身体との相性が重要だと感じます。Atmos AG 65を約10年間使えたのも、フィット感がとても良かったからです。

テントや寝具は安全性・回復のための睡眠にも関わります。単価の安さやカタログ上の軽さだけで決めない方がよい装備だと考えています。

私は節約している物もある

一方で、モバイルバッテリー、一部の小型ザック、小物類などは、ブランドに強くこだわっていません。必要な性能を満たしていて軽ければ、Amazonなどで購入した安価な物を使うこともあります。

ただし電源機器は品質・容量・使用温度を、登山の安全に関わる装備は必要な性能を確認する必要があります。「安価だから十分」と決めつけないようにしています。

冬のチェーンスパイクについても安価な物を使うことがありますが、積雪・凍結状況やルートによって必要な安全性能は変わります。厳しい冬山では、12本爪アイゼンなどその条件に適した装備を使用しています。チェーンスパイクと12本爪アイゼンは互換の装備ではありません。

北アルプステント泊の持ち物チェックリスト

以下は私が準備するときに確認する項目です。山域・季節・ルートや個人の必要性に応じて追加・調整してください。

基本装備

• □ ザック
• □ テント・ペグ・ポール
• □ シュラフ
• □ マット
• □ レインウェア
• □ 防寒着
• □ ヘッドライト
• □ 予備ライトまたは予備電源
• □ 水・水容器
• □ 食料・行動食・非常食
• □ ファーストエイド
• □ スマートフォン・地図・必要なナビゲーション手段
• □ 財布・現金
• □ 着替え
• □ 歯ブラシなど衛生用品
• □ 登山届・緊急連絡手段の確認

条件によって追加

• □ クッカー
• □ バーナー
• □ ガス缶
• □ トレッキングポール
• □ ダウンパンツ
• □ サンダル
• □ シュラフカバー
• □ 防寒帽子・手袋
• □ 積雪・凍結に対応する靴や装備

星景撮影をする場合

• □ カメラ
• □ レンズ
• □ 三脚・雲台
• □ レリーズ
• □ 予備バッテリー
• □ 予備SDカード
• □ レンズヒーター
• □ モバイルバッテリー
• □ ソフトフィルターなど必要なフィルター
• □ ブロアー

夜間撮影では、撮影したい方向や月の状況を事前に調べます。また、撮影のために登山道から危険な場所へ踏み込まないこと、テント場でほかの利用者に強い光を向けないことにも注意しています。

北アルプステント泊装備のよくある質問

北アルプス1泊2日のテント泊装備は何kgくらい？

私の実例では、夏の笠ヶ岳が約10.4kg、秋の涸沢が約14.5kgでした。ただし私は星景撮影機材を2.5〜3.6kgほど持っているため、撮影機材を除けば約7.9〜10.9kg程度です。食料、水、季節、防寒着、テントなどによって変わるため、一般的な標準重量ではなく私の実例として見てください。

テント泊は60Lのザックで足りる？

装備をある程度軽量化できれば、私はMariposa 60で夏の笠ヶ岳1泊2日に行けました。一方、冬装備や撮影機材、食料、水が多い場合は収納に余裕が必要です。容量表記だけで判断せず、実際にすべて詰めた状態で背負い心地を確認するのがおすすめです。

夏でもダウンは必要？

私は北アルプスでは夏でも軽量な防寒着を持っていきます。標高が高い場所では、日没後や悪天候時に気温が大きく下がることがあります。夏だから不要と決めず、予想最低気温、風、濡れ、停滞する時間まで考えて組み合わせます。

カメラを持つとどのくらい重くなる？

私の場合、フルサイズ一眼＋広角レンズ＋三脚を持つため、主要撮影機材だけで約2.3〜3.4kgです。予備バッテリー、レリーズ、レンズヒーターなどを加えると約2.5〜3.6kgほど増えます。交換レンズを増やすと重量への影響が大きいため、私は撮りたい構図に合わせて14mm・24mm・35mmを選んでいます。

▶ 星景写真で14mm・24mm・35mmをどう使い分けているかはこちら

最初に買い替えるなら、ザックとテントのどちら？

一律には決められません。私の実例ではザック変更の軽量化幅が約1.1kg、テント変更は約0.5kgでした。ただし今のザックの背負い心地が良ければ、買い替えを急ぐ必要はありません。まず持ち物を見直し、重さ・収納・快適性のどこに不満があるかを考えるのがよいと思います。

まとめ｜軽量化は「軽い物を買うこと」だけではない

私は10年以上使っている登山道具を、今でもたくさん使っています。OSPREY Atmos AG 65、mont-bellのシュラフ、Snow Peakのクッカー、mont-bellのポールなど、長く使える装備には大きな価値があると感じます。

一方、40代になって以前より筋力の低下を感じたことで、Mariposa 60やNEMO ATOM 1Pを導入し、軽量化も進めるようになりました。笠ヶ岳では、涸沢の装備と比べて約4kg軽くできました。

しかし、その約4kgは一つの高価なULギアだけで生まれたものではありません。

• ザックを軽くする
• テントを軽くする
• マットを変える
• レンズを1本にする
• 小型三脚を選ぶ
• 調理器具を持たない

こうした小さな選択の積み重ねでした。

私が今感じているのは、「一番軽い道具を買うこと」より、「その山で本当に必要な物を考えること」の方が大切だということです。軽量化しすぎて安全性や快適性を失う必要はありません。逆に、10年以上使ってきたからこそ「これは重くても残したい」「ここは軽くしても問題ない」と判断できる部分もあります。

これから北アルプスでテント泊を始める方は、最初からすべてを軽量装備でそろえようとせず、自分の山行スタイルに合わせて少しずつ装備を調整していくのがおすすめです。

今回紹介した主な装備・購入比較候補

記事中で扱った装備を最後にまとめます。実際に使っている製品と、今後購入する場合の比較候補を区別しています。

• 実使用｜軽量化したザック：Mariposa 60をAmazonで見る（私の使用品は旧世代）
• 実使用｜軽量化したソロテント：NEMO ATOMをAmazonで見る（1P・仕様を要確認）
• 実使用｜ベースレイヤー：ジオライン L.W.をAmazonで見る
• 購入比較候補｜夏用ダウンシュラフ：シームレス ダウンハガー800 #3を見る（私の使用品とは別モデル）
• 実使用｜夜間登山・星景撮影ライト：Storm 500-RをAmazonで見る

装備の購入前には、モデル・サイズ・適した使用条件を確認してください。今の装備が自分に合っているなら、無理に買い替えず使い続けることも十分に合理的だと思います。